Kannst du deiner Gesundheit für nur 21 Tage die volle Aufmerksamkeit schenken?
Verabschiede dich von der “Ich fange nächsten Montag an”-Mentalität mit 21 täglichen, machbaren Gewohnheiten, an die sich jeder halten kann – mit der 21-Tage-Gewohnheits-Challenge!
Fange nicht mehr an, neue Gewohnheiten anzunehmen nur um sie kurz darauf wieder abzubrechen. Dieses Mal wirst du durchhalten, weil du Unterstützung bekommst.
Fällt es dir schwer, dich an gesunde Gewohnheiten zu halten, von denen du weißt, dass sie dir helfen können, dich besser zu fühlen, besser auszusehen, und mehr Leistung zu bringen?
Du bist damit nicht allein. Jüngste Studien zeigen, dass 70 % der Erwachsenen in den USA mindestens eine ungesunde Angewohnheit haben, von der sie wissen, dass sie sie ablegen müssen… und eine andere Studie ergab, dass 61 % der Erwachsenen allein in den letzten Jahren schlechte Angewohnheiten angenommen haben. In Europa ist es ähnlich.
Wenn das auf dich zutrifft, kommt dir vielleicht eine oder mehrere dieser Aussagen bekannt vor…
-
Du verbringst viel mehr Zeit vor dem Bildschirm als an der frischen Luft.
-
Du hast Schwierigkeiten, dein Trainingsprogramm länger als ein paar Tage, Wochen oder Monate durchzuhalten.
-
Du isst öfter Take-away oder Fast Food, als du zugeben willst.
-
Du greifst nach Wein, Bier oder anderen Lastern, um den Stress nach einem langen Tag zu bewältigen.
-
Du kaufst ständig Wasserflaschen, um dich daran zu erinnern, mehr Wasser zu trinken, aber du vergisst immer sie zu füllen…
Und vielleicht geht deine Liste ja noch weiter…
Oder vielleicht sieht deine Liste etwas anders aus, aber du weißt, dass du dich etwas gesünder ernähren solltest, jede Woche ein paar Mal mehr Bewegung reinbringen, dir mehr Zeit für dich selbst nehmen und deine Gesundheit an die erste Stelle setzen solltest…
Hier kommt die 21-Tage-Gesunde-Gewohnheiten-Challenge ins Spiel!
In nur 21 Tagen Veränderungen in kleinen Häppchen vornehmen, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen
Die 21-Tage-Herausforderung soll dir dabei helfen, gesündere Gewohnheiten in deinen Tag einzubauen und dir die nötige Verantwortung zu geben, die du brauchst um die Versprechen, die du dir selbst gegeben hast, einzuhalten… denn du hast es verdient, die Früchte eines glücklichen, gesunden Lebens zu ernten!
Wenn du an der Challenge teilnimmst erhältst du:
- Ein 21-Tage-Erfolgsleitfaden für die Gewohnheits-Challenge, der dir hilft, brandneue gesunde Gewohnheiten einzuführen und dir die Werkzeuge und Strategien an die Hand gibt, die du brauchst, um deine Ziele schneller zu erreichen.
- 21 TÄGLICHE Coaching-E-Mails, die dich inspirieren.
- Ein täglicher Gewohnheits-Tracker, um deine Beständigkeit zu verfolgen und dich zu feiern.
- Und eine private Facebook-Gruppe mit Zugang zu mir und anderen Teilnehmern!
Außerdem darfst du alles, was du im Rahmen der Challenge erhalten hast, behalten, um darauf zurückzugreifen oder es mit deinen Freunden und deiner Familie zu teilen.
Wir starten am 15/08/2022!
Mach bei der Challenge mit, indem du auf die Schaltfläche unten klickst und das Anmeldeformular auf der nächsten Seite ausfüllst!
Wir starten am 15/08/2022!
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Die 21-Tage-Challenge ist perfekt für dich, wenn…
Wie viel kosten dich ungesunde Gewohnheiten?
In nur 21 Tagen wirst du endlich:
- Deinen neuen gesunden Gewohnheiten treu bleiben und nicht alle paar Tage, Wochen oder Monate mit der frustrierenden Herausforderung eines Neuanfangs konfrontiert sein.
- Selbstvertrauen und Schwung aufbauen, um deine wunderbaren Ziele zu erreichen.
Hole dir die Unterstützung, die du brauchst, um den Kurs zu halten!
Das bedeutet, dass du dir keine Sorgen mehr zu machen brauchst, dass du über Nacht große Veränderungen vornehmen musst…
Oder dass du einfach “nicht gut” darin bist, gesund zu essen oder Sport zu treiben…
Oder dass du für den Rest deines Lebens dazu verdammt bist mit zu vielen Kilos auf den Hüften herumzulaufen oder mit chronischen Schmerzen oder mit zu wenig Energie um deinen Alltag zu stemmen und Lebensfreude zu spüren.
KOMM IN DIE 21-TÄGIGE GEWOHNHEITS-CHALLENGE
JEDES Ergebnis hängt von den Gewohnheiten ab, die du täglich ausführst.
Beginne deine 21-tägige Gewohnheitsbildung am 15. August, der Platz ist begrenzt.
Und wenn du zu den ersten 5 glücklichen Mitgliedern der 21-Tage-Gewohnheits-Challenge gehörst
Bekommst du ein 30-minütiges persönliches 1:1 Coaching mit mir zusätzlich!
Hier ist deine Gastgeberin, Martina
Ich bin ein zertifizierter Gesundheits-Coach und helfe Frauen (und einigen Männern) über 40, ihre Migräne und andere chronische Gesundheitsprobleme auf natürliche Weise zu lindern – mit den Prinzipien gesunder Ernährung und funktioneller Medizin sowie viel Aufmerksamkeit für Körper und den Geist.
Meine Mission ist es, die Art und Weise, wie chronische Krankheiten behandelt werden, zu verändern. Schluss mit der Medikamentenflut, in die viele Menschen geraten, sobald bei ihnen eine chronische Krankheit diagnostiziert wird!
Meistens gibt es bessere und sicherere Wege, die Sie dazu bringen, Ihrem Körper wieder zu vertrauen.
Bei Fragen wende dich bitte an: info@martinabrueggemann
Copyright © 2022 Martina Brüggemann Coaching. All Rights Reserved. Impressum | Privacy | Disclaimer